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l'appréhension et gérer les chutesLe snowboard fascine par ses sensations de liberté et sa proximité avec la nature. Pour les débutants, l'appréhension liée aux chutes et à la glisse représente un véritable obstacle mental à franchir.
Un bon programme d'entraînement comprend des séquences d'une minute par combinaison, entrecoupées de périodes d'exercices intensifs comme les burpees. Cette alternance favorise l'endurance tout en perfectionnant la mobilité nécessaire pour éviter les frappes adverses et créer des angles d'attaque avantageux.Séquences